Nordic walking al giovedì mattina dal 18 settembre al 18 dicembre
ATTE Gruppo Capriasca e Val Colla propone settimanalmente il Nordic Walking, attività molto benefica, perché rinforza muscoli e cuore, migliora equilibrio e postura, riduce lo stress sulle articolazioni (come ginocchia e schiena), aumentando la resistenza aerobica.
Inoltre, migliora l'umore, stimola il metabolismo e può aiutare a controllare i valori di colesterolo e glicemia, rendendolo un'ottima attività per la salute generale: praticabile anche dalle persone anziane.
I bastoncini specifici permettono di spingere a terra, trasformando la camminata in un allenamento completo che coinvolge anche la parte superiore del corpo.
Partecipazione gratuita, non occorre iscriversi.
09.15 ritrovo settimanale presso l'Arena sportiva di Tesserete, lato Scuola elementare, rientro alle 11.00.
Per maggiori informazioni telefonare al monitore Gianni Baffelli 079 544 65 08
